나를 기르는 법

잘 달려온 인생인데도, 문득
사는 게 막막하고 아득할 때가 있죠.

분명 어른이지만, 누구에게나 막막한 삶.
우리는 보다 잘 살아내기 위한 방법을 함께 알아봅니다.

불현듯 사는 게 막막해졌을 때,
'나를 기르는 법'


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[3개월 멤버십 모임]
오프라인 정기모임부터
온라인 커뮤니티까지

매월 격주 수요일 오후
10/9(수), 10/23(수), 11/6(수),
11/20(수), 12/4(수), 12/18(수)

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전문가 리더와
취향이 통하는 사람들이 함께
관심사를 보다 깊이있게!

#합정 #감정돌보기 #소셜살롱
250,000원
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나를 기르는 법

: 불현듯 사는 게 막막해졌을 때

 

 

 

"올 한 해를 마무리할 때 '아 내가 잘 살고 있구나,

앞으로도 잘 살아가보겠구나' 하는 생각이 많이 들었습니다."

 

모든 분들께서 진솔하고 속 깊은 얘기를 꺼냈고, 

덕분에 저도 속 깊은 고민을 꺼내 나누며 저를 성장 시킬 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.

많은 분들이 '나'를 잘 기르는 법을 많이 많이 배우며 나누셨음 좋겠습니다!!

 

- 나를 기르는 법 멤버 선유*님-

 

 

 

모임 소개,

'나를 기르는 법'이란?

 

막막한 삶 속, 보다 잘 살아내기 위해 나를 되돌아보고, 나를 사랑하는 방법들을 나눕니다

 

잘 달려온 인생길인데도, 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. 불현듯 사는 게 아득하고 막연하게 느껴지고, 그 현실 속에 나 혼자만 덩그러니 놓인 것만 같은 때. 외롭고 불안하기만 합니다. 분명 나는 어른이지만, 어디로 가야 하는지 누군가 콕 집어 알려줬으면 하는 마음이 앞섭니다. 

 

누구에게나 막막한 삶이지만, 보다 잘 살아내기 위해 '나를 기르는 법'을 고민하는 모임입니다. 내가 잘하는 것, 닮고 싶은것, 좋아하는 것을 함께 나누며 잊고 살았던 '나'에 대해 생각합니다. 

 

 

어떤 사람들이

함께 하나요?

 

•  '나'를 잊고 살아온 것만 같은 생각이 들었던 분

•  돈 버는 일에 매몰돼, 나를 잃어버린 것만 같은 분

•  내가 좋아하는 것이 무엇인지도 이제는 기억도 안 나시는 분

•  어떻게 살아야 하는지 막막한 생각이 드는 분

•  관계 속에서 상처만 받아서 너덜너덜해진 것만 같은 기분이 들었던 분

•  아침마다 마음의 가면을 꺼내 쓰고 출근하시는 분

 

 

모임은 어떻게

진행되나요?

 

| 내 마음을 들여다보는 방법을 배우고,  좀 더 나은 나를 길러보는 정기모임 (6회) |

 

인생에 한 번쯤 필요한 질문들을 함께 고민하고 나누며 좀 더 나은 나를 길러 봅니다. 필요하다면 좋은 문장, 좋은 영상, 좋은 이야기들에 기대어 생각하고 나눕니다. 

 

 

 

함께 나눌 주제

 

| 1회차: 내 감정을 알아차리는 법 |

 

평소 무관심했던, 내 감정을 느끼는 법을 연습해봅니다

 

생각이 아닌, 감정과 느낌에 집중해보는 연습을 시작합니다. 지금 느껴지는 감각부터 다소 오래된 감정들을 찾아보고 다루어봅니다. 처음부터 쉽진 않겠지만, 곧 익숙해질 겁니다.

 

* 함께 해 볼 활동: 감정 알아차림, 알아차린 감정에 이름 붙이기

* 참고: 영화 <인사이드 아웃>, 웹툰 <유미의 세포들(이동건)>

 

 

| 2회차: 마음에 질문을 건네는 법 |

 

마음 돌봄의 시작, '질문 건네기'를 연습해봅니다

 

살면서 가장 잘 다독여가야 할 것이 있다면, 바로 ‘내 마음’입니다. 평소에 혹은 특정한 상황에 내 마음에 질문을 건네는 법을 고민하고, 다른 사람의 마음에도 질문을 건네봅니다.

 

* 함께 해 볼 활동: 나와 우리에게 던질 질문 만들기

 

 

| 3회차: 내 모든 감정을 인정하는 법 |

 

내 감정을 인정하는 방법을 연습해봅니다

 

감정에는 옳고 그름이 없습니다. 긍정적 감정만 기억하고 부정적 감정을 억누르는 것은 임시방편에 지나지 않지요. 마음속에 있는 모든 감정을 있는 그대로 인정하는 방법을 생각해봅니다.

 

* 참고: 책 <아무래도 싫은 사람(마스다 미리)>, <오늘 너무 슬픔(멀리사 브로더)>

 

 

| 4회차: 세상에서 나 자신을 지켜내는 법 |

 

관계 속에서 나를 지키는 방법을 연습해봅니다

 

건강한 ‘방어’는 나 자신을 안전하게 지켜줍니다. 사회와 관계 속에서 나를 지켜내는 방법에 대해 고민해봅니다. 혹여 너무 방어벽이 견고해지진 않을까 걱정은 하지 않으셔도 돼요. 성을 세운 사람이라면, 기꺼이 성을 무너뜨릴 수도 있는 힘 역시 있을 테니까요.

 

* 참고: 넷플릭스 드라마 <빌어먹을 세상 따위>, 책 <마음의 구석(서밤, 블블, 봄봄)>

 

 

| 5회차: 지나온 날들을 받아들이는 법 |

 

지나갔던 과거의 이야기를 꺼내보고, 받아들이는 연습을 해봅니다

 

‘부자유를 받아들이고, 그 안에서 어떻게든 하는 것. 나이를 먹는다는 건 그런 겁니다.’ 지나온 개인의 시간들을 되돌아보고 그날의 이야기를 꺼내봅니다. 그 이야기가 내게 남긴 흔적들에 대해 생각하고 나눠봅니다.

* 참고: 책 <키키 기린(키키 기린)>, 영화 <토이스토리 3>

 

 

| 6회차: 나와 악수하는 법 |

 

이제껏 돌아봤던 날들을 통해, 새로운 나를 만나보는 시간입니다

 

그동안 알게 된 나 자신에 대해 돌아봅니다. 그리고 나에게 악수를 청하는 시간입니다. 새롭게 알게 된 내가 꼭 마음에 들지 않을 수도 있지만, 그저 잠잠히 받아들이려 노력해봅니다.

 


 

리더 소개

오혜민 님 │ 치유활동가집단 <공감인>의 기획자.

책, 영화, 음악, 공연 등 모든 콘텐츠를 좋아합니다. 그리고 그 콘텐츠들 중 가장 흥미로운 것은 단연 '사람'이라고 생각합니다. 사람들이 자신의 마음을 더 깊게 만날 수 있도록 돕는 비영리단체에서 일하며 더 많은 사람들이 자신만의 아름다움을 찾고, 자신이 원하는 삶을 향해 나아가는 세상을 꿈꿉니다. 

 


 

우리 모임이

더 특별한 이유

 

 

1

오롯이 나를 돌아볼 수 있는 소중한 시간

바쁜 일상에서 주변만 신경 썼던 우리, 모임에서만큼은 스스로를 충분히 되돌아볼 수 있습니다.

 

 

2

이곳에서만큼은 솔직하고 편하게

싫어도 좋은 척, 아파도 괜찮은 척. 여기선 모두 내려놓고 솔직한 내 이야기를 해볼 수 있습니다.

 

 

3

좋은 사람들과 함께 서로를 이해하며 쉬어가는 밤

내 솔직한 감정과 생각들을 함께 나눌 수 있는 좋은 사람들과 함께하는 시간입니다.

 

 

 

모임을 통해

우리는 이렇게,

 

•  타인과 주변 환경보단 '나'를 중심으로 생각할 수 있게 됩니다

•  스스로를 돌아보며 위안할 수 있는 힘이 생깁니다

•  관계 속에서 나를 지키는 방법들을 알게 됩니다

•  불쑥 찾아오는 감정들도 나의 일부임을 이해할 수 있습니다

•  핸드폰처럼, 나의 마음도 충전이 필요하다는 것을 알게됩니다

 


 

우리가 만나는

정기 모임 일정

 

매월 격주 수요일 저녁 7시 30분 ~ 10시 30분

10/9(수), 10/23(수), 11/6(수), 11/20(수), 12/4(수), 12/18(수)

 

 

신청 기간은

어떻게 되나요?

 

신청 기간:  ~ 10/4(금) 자정

서둘러주세요!

모임 시작 5일 전인 10/4까지 최소 인원(6명)이 신청해야 모임이 시작됩니다!

*추가 신청: 10/5(토) ~ 10/8(화) 자정

 

 

모임에는

몇 명이 참여하나요?

 

한 모임당 최소 정원 6명 ~ 최대 정원 16명의 멤버가 함께 합니다.

 

 

모임을 위해

준비해주세요

 

나를 돌아볼 약간의 용기

시즌을 함께 할 노트 한 권

 

 

멤버십 비용

 

250,000원 (결제순 선착순 마감)

* 커리큘럼 상의 일정, 프로그램은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.   

 

 

장소

 

합정 문토 라운지

마포구 잔다리로7안길 6 (서교동)

합정역 2번 출구에서 도보 7분

 

지도 크게 보기

 


 

멤버십 관련

 

문토 정규모임 멤버로 가입하시면 다음과 같은 멤버십 혜택이 포함됩니다.

- 문토의 다양한 모임에 놀러 갈 수 있는 MPass 이용 권한 부여

- 문토에서 열리는 다채로운 원데이 이벤트 '멤버 할인가' 적용 

- 문토의 오프라인 라운지 대관 시 '멤버 할인가' 적용 

 

 

환불 관련

 

정기모임 및 행아웃 모두를 모임으로 카운트합니다.

- 1회차 모임일 9일 전 ~ 1회차 모임일 경과 후 3일 이내까지: 환불 위약금 10% 차감 후 차액에서 70% 환불

- 1회차 모임일 경과 후 4일째부터 ~ 2회차 모임일 경과 후 3일 이내까지: 환불 위약금 10% 차감 후 차액에서 30% 환불

- 2회차 모임일 경과 후 4일째부터: 환불 불가

 

 

 

 

 

 

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