주말엔 명상

복잡한 세상을 단단하게 살아내려면
튼튼한 마음 근육이 필요합니다.

명상을 통해 나와 가까워져 보세요.
몰랐던 나를 발견하고,
잊었던 나를 만나면서,
한결 더 가벼워지는 자신을 느껴보세요.

주말엔 명상

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매월 격주 토요일 오후 4시
[마음클래스] 2/8(토) 첫 시작

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[2개월 멤버십 모임]
오프라인 정기모임부터
온라인 커뮤니티까지

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전문가 리더와
취향이 통하는 사람들이 함께
관심사를 보다 깊이있게!

#합정 #힐링명상 #소셜살롱
250,000원
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주말엔 명상

:  마음 챙기기 좋은 나른한 오후,

 

 

 

모임 소개,

'주말엔 명상'이란?

 

고즈넉한 한옥 아래에서 도시의 소음과 차단된 채,

온전히 나를 비춰보며 나의 소리를 들어봅니다

 

복잡하고 시끄러운 세상에서 흔들리지 않고 단단하게 살아내려면, 튼튼한 마음 근육이 필요합니다.

몸의 근육을 만들기 위해선 신체적 운동이 필요하다면, 마음의 근육을 만들기 위해선 자신을 들여다보는 명상이 필수입니다. 명상은 마음의 치유와 평정을 위해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과학적인 실천 방법입니다. 오롯이 나에게 집중해 몸 안의 긴장을 털어내고 복잡한 생각들을 덜어내어 평온을 되찾는 경험을 해 보세요. 더불어 마음의 행복을 다시 찾고 자존감과 집중력, 자기 긍정성이 높아지는 경험은 덤이니까요.

 

'주말엔 명상'에서 '나'와 가까워져보세요. 몰랐던 나를 발견하거나, 잊었던 나를 다시 만나면서 몸과 마음이 한결 더 가벼워지는 자신을 느낄 수 있을 거예요.  그럼 우리 북촌 한옥 아래에서 만나요!

 

 


 

리더 소개

 

정혜윤 님 │ 힐링 커뮤니티 '마음세탁소'대표

마음세탁소 대표로 명상 클래스를 운영하고 있습니다. 그리고 청소년 상담센터, 스마트 미디어 중독 예방 상담센터에서 상담사로 활동 중입니다. 일에 지치고 사람에 지쳐 나 자신까지 흔들리던 순간, 견뎌낼 수 있었던 것은 바로 명상이었습니다. 제가 경험하고 배운 것을 여러분께도 온전히 돌려드리고 싶어요. 주어진 삶과 시간, 순간순간들의 소중함에 대해서 진심으로 다가가고 충분히 즐길 수 있도록 노력하겠습니다. 미술치료사로서 심리상담사로서 치매 병동 어르신들부터 어린이까지 다양한 연령층을 경험했습니다. 어떤 분이라도 편견을 갖지 않고 열린 마음으로 다가갑니다.

 

 

어떤 사람들이

함께 하나요?

 

•  일에 지치고, 사람에 지치고, 나에게도 지치신 분 

•  참된 쉼의 가치를 느끼고 싶은 분

•  평소 명상에 관심은 있었지만, 무엇을 하는지 몰라 주저했던 분

•  '일집, 일집'이 지겨워 새로운 사람들과 건강한 관계를 맺고 싶은 분

•  나른한 주말 오후를 알차게 보내고 싶은 분

•  시끄러운 소음에서 벗어나 온전히 나에게 집중하고 싶은 분 

 

 

모임은 어떻게

진행되나요?

 

| 포근한 한옥에서 조용하게 집중하는 정기모임(5회) |

 

일에 지치고, 사람에 지치고, 무엇보다 나에게 지친 나 자신을 돌볼 수 있는 시간입니다.

한옥이 주는 따스함 속에서 오롯이 나에게 집중하는 시간을 가져보세요.

 

 


 

함께 나눌 주제

 

 


 

우리 모임이

더 특별한 이유

 

1

종교색 없는 생활 명상으로 나의 마음챙김

어렵지 않게, 지루하지 않게 삶을 변화시키는 가장 쉬운 방법을 알려드립니다.

 

 

2

따뜻한 정취를 느낄 수 있는 북촌 한옥에서

딱딱한 강의실이나 도를 닦아야 할 것 같은 외딴곳이 아닌 서울의 한복판이지만 조용한 한옥에서 진행됩니다.

 

 

3

좋은 사람들과의 건강한 관계

여기서는 나이도 직업도 없습니다. 오직 나의 마음을 가지고 서로에게 힘이 되는 건강한 관계를 맺어요.

 

 

 

모임을 통해

우리는 이렇게,

 

•  스스로를 돌아보며 위안할 수 있는 힘이 생깁니다

•  핸드폰처럼, 나의 마음도 충전이 필요하다는 것을 알게 됩니다

•  타인과 주변 환경보단 '나'를 중심으로 생각할 수 있게 됩니다

•  관계 속에서 나를 지키는 방법들을 알게 됩니다

•  내일 고민만 하던 퇴근길이 조금은 밝아집니다

 

 


 

우리가 만나는

정기 모임 일정

 

마음클래스: 매월 격주 토요일 오후 4시 ~ 6시

2/8(토), 2/22(토), 3/7(토), 3/22(일), 4/4(토)

* 4회차 모임은 3/22(일)에 진행됩니다:)

 

 

신청 기간은

어떻게 되나요?

 

모임 시작 5일 전까지 최소 인원(4명)이 신청해야 모임이 시작됩니다!

*추가 신청: 모임 시작 하루 전 까지

 

 

모임에는

몇 명이 참여하나요?

 

한 모임당 최소 정원 4명 ~ 최대 정원 6명의 멤버가 함께 합니다.

 

 

모임을 위해

준비해주세요

 

편안한 힐링을 준비하는 몸과 마음

 

 

멤버십 비용

 

250,000원 (결제순 선착순 마감)

* 커리큘럼 상의 일정, 프로그램은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.   

 

 

장소

 

북촌 명상하우스 '마음세탁소'

종로구 계동길 계동길 121-2

*안국역 3번 출구에서 도보 10분

 

 

 


 

멤버십 관련

 

문토 정규모임 멤버로 가입하시면 다음과 같은 멤버십 혜택이 포함됩니다.

- 문토의 다양한 모임에 놀러 갈 수 있는 MPass 이용 권한 부여

- 문토에서 열리는 다채로운 원데이 이벤트 '멤버 할인가' 적용 

- 문토의 오프라인 라운지 대관 시 '멤버 할인가' 적용 

 

 

환불 관련

 

정기모임 및 행아웃 모두를 모임으로 카운트합니다. 

 

[모임 시작 전]

- 1회차 모임일 10일 전까지 : 전액 환불

- 1회차 모임일  9일 전부터 ~ 1일 전까지 : 멤버십 비용의 80% 환불

 

[모임 시작 후]

- 1회차 모임일 당일부터 ~ 2회차 모임일 1일 전 까지 : 멤버십 비용의 60% 환불

- 2회차 모임일 당일부터 ~ 3회차모임일 1일 전 까지 : 멤버십 비용의 40% 환불

- 3회차 모임일 당일부터: 환불 불가

 

 

 

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